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Ergonomie sur le lieu de travail

ergonomics in the workplace

De nos jours, tout le monde a déjà entendu parler d’ergonomie. Pourtant, les impératifs à respecter pour l’aménagement d’un poste de travail ergonomique sont encore largement ignorés. Quels sont donc les points les plus importants ?

Qu'est-ce que l’ergonomie ? Poste de travail ergonomique Aménagement d'un poste de travail ergonomique Matériel ergonomique pour le bureau et le télétravail Télétravail et ergonomie Produits ergonomiques

Qu'est-ce que l’ergonomie ?

Commençons par les bases, à savoir l'origine du mot et sa définition : étymologiquement, "ergonomie" vient du grec "ergon" (travail) et "nomos" (loi), c’est-à-dire l’étude scientifique de la relation entre l’homme et ses moyens. Concrètement, il s’agit d’adapter les conditions de travail à l’être humain. Un poste de travail ergonomique doit donc créer un environnement optimal réduisant les contraintes auxquelles est soumis l'utilisateur. Par ailleurs, la bonne ergonomie du lieu de travail est un facteur important pour la santé mentale et physique. Cela concerne aussi bien le mobilier, l'éclairage et les équipements techniques que le contenu et l'environnement de travail. Malheureusement, trop d'employeurs se contentent encore d’une approche classique de type « prêt-à-porter » avec un mobilier et un matériel identiques pour tous au lieu d'équipements individuels ergonomiques.

ergonomics at work places

Poste de travail ergonomique

Le principe de l'adaptation des conditions de travail aux personnes n'est pas nouveau, mais aussi vieux que l'humanité elle-même : ainsi les chasseurs-cueilleurs ont-ils par exemple créé des arcs et des paniers adaptés à leurs besoins. Le triomphe de la technologie a engendré une multitude de postes de travail industriels ou de bureaux hautement spécialisés, souvent incompatibles avec les besoins naturels des êtres humains. La position assise prolongée, par exemple, favorise une mauvaise posture qui peut être à l'origine de douleurs et de maladies chroniques.

Quelles sont les règles à observer pour l’aménagement d’un poste de travail ergonomique permettant de travailler dans les meilleures conditions et sans risques pour la santé ?

Alors quels aménagements s’imposent pour travailler de manière ergonomique et donc plus saine ?

Aménagement d'un poste de travail ergonomique

Que ce soit à un bureau, devant une machine ou à la caisse d’un supermarché, un poste de travail ergonomique doit suivre les règles suivantes :

  • Éclairage suffisant par la lumière du jour
  • Éclairage indirect, pas directement sur le bureau ou l'écran
  • Bureau placé de manière à éviter toute ombre sur l'équipement de travail
  • Ne pas placer le bureau face à une fenêtre
  • Température d'environ 20-22 ° C
  • Taux d humidité entre 40 et 60 %
  • Possibilité d’aération régulière
  • Espace suffisant pour travailler (dans l’idéal 10 m² par poste de travail)
  • Liberté de mouvement des bras et des jambes
  • Faible niveau de bruit
  • Bureau réglable en hauteur pour travailler en position assise et debout
  • Plan de travail d'une profondeur idéale de 80 cm et d'une largeur de 160 cm
  • Hauteur et largeur de l'assise ajustables
  • Dossier réglable en continu
  • Hauteur d'assise optimale : entre 42 et 53 cm
  • Largeur d'assise optimale : entre 40 et 48 cm
  • Taille d'écran suffisante (dans l’idéal, au moins 22 pouces)
  • Distance entre l’utilisateur et le moniteur entre 50 et 70 cm
  • Absence de reflets sur l'écran
  • Bord supérieur de l'écran à peu près au niveau des yeux
  • En position assise, les jambes sont pliées à environ 90 degrés, la plante des pieds repose entièrement sur le sol.
  • Cuisses horizontales ou même légèrement inclinées vers l'avant
  • Bras à l'horizontale sur le bureau
  • La posture doit pouvoir être modifiée sans gêne pendant le travail.

Matériel ergonomique pour le bureau et le télétravail

Pour un poste de travail optimal, les équipements les plus importants sont sans aucun doute un bureau et un siège réglables. Il ne faut cependant pas oublier les périphériques informatiques. Si malgré un bureau réglable en hauteur, l’utilisateur souffre de tensions dans la nuque ou de douleurs au poignet, il faudra envisager une souris et un clavier ergonomiques.

CHERRY JK-8500 Homeoffice

Télétravail et ergonomie

La pandémie de Covid a entraîné une généralisation du télétravail. Or ce mode de travail n’échappe pas à la règle : il est essentiel de disposer d’un poste de travail ergonomique à domicile également. Désormais « travailleurs nomades », les employés eux-mêmes se retrouvent en grande partie responsables de leur environnement de travail et de l'organisation de leur temps de travail. Outre l'équipement matériel, cela exige de bien structurer sa journée de travail, de faire des pauses, de bouger, d’éviter les perturbations et de respecter les règles de base de l'ergonomie mentionnées ci-dessus.

Lorsque le télétravail est régulier, l'employeur doit au moins fournir l'équipement technique approprié tel que l'écran, la souris et le clavier.

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Produits ergonomiques

La gamme CHERRY comprend plusieurs produits ergonomiques, dont des souris pour PC dont la forme est spécifiquement adaptée aux droitiers ou aux gauchers . Un clavier ergonomique peut également contribuer à prévenir les douleurs et tensions dorsales. Les petites choses font la différence : aménagez votre bureau de manière ergonomique tout en respectant vos souhaits. Découvrez les accessoires ergonomiques de CHERRY :